Kuruyemişler arasında en çok tercih edilenlerden badem, vücudumuza sağladığı birçok fayda vardır. İşte son derece yüksek besin değerlerine sahip bademin saymakla bitmeyen faydaları..
BADEMİN FAYDALARI
– İçerisindeki besleyici yağlar ile kişiyi tok tutarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Günde 10-15 tane tüketilecek olan badem, çiğ ve tuzsuz tercih edilmelidir.
– Zihin ve beden yorgunluğuna iyi gelir.
– Üreme yolları, böbrek ve meshanede oluşan iltihaplanmaları yok eder.
– Safra kesesinde oluşabilecek taşları engeller.
– İçerdiği yağ asitleri ve enzimler, kalp ve damar hastalıklarından korur.
– Kolestrol dengelenmesine badem önemli bir besindir. Dengesiz kolestrolün oluşturacağı risklerden korur.
– Kemik sağlığının korunmasında rol oynayan fosfor içeren badem, kemik ağrılarının önlenmesinde yardımcı olur.
– E vitamini açısından zengin olan badem, saç dökülmelerinde koruyucu rol oynar.
– Magnezyum, folik asit ile bünyeyi koruyan badem, arterlerde leke oluşumunu engeller.
– Bağışıklık sistemini güçlendiren badem, içerdiği alkali ile vücuda giren sağlıksız maddelerin atılımında yardımcı olur.
– Cilt bakımında önemli bir kaynak olan badem, temizlik ürünlerinde kullanılır.
– Kan basıncını düzenleyen potasyum ile badem, tansiyon hastaları için önemli besin kaynağıdır.
– Enerji veren badem, içerdiği bakır ile sizi zinde tutar.
– Kolon kanseri riskini içerdiği diyet lifleri ile önler.
– Badem, insilün ve glikozun artmasını engelleyerek yemek sonrasında şeker düzeyinizi sağlıklı tutar.
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.